-
Германское общество питания считает вегетарианскую диету подходящей в качестве постоянной, но не рекомендует строгое вегетарианство, особенно детям[37].
Необходимое количество витамина организм синтезирует под воздействием УФ-излучения солнечного света.
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE
-
Вегетарианство, которое включает потребление только продуктов растительного происхождения, исключая мясо, рыбу, домашнюю птицу, яйца и даже молочные продукты.
Важно потреблять эти обогащённые продукты и следить за тем, чтобы организм получал достаточно солнечного света, чтобы обеспечить выработку данного витамина.
Epilacia-Salon.ru/vegetarianstvo-dieta-plusi-i-minusi.html
-
Традиционно, подсчитывая плюсы и минусы вегетарианства, врачи видели больше минусов и считали его неполноценной диетой, не обеспечивающей организм человека всеми необходимыми веществами.
Попав в организм человека, они под действием солнечного света с помощью фотохимического синтеза в коже превращаются в витамин D3.
www.biogimnastika.ru/vegetarianstvo.htm
-
В Индии, по разным данным, вегетарианцами являются 20-40% всего населения страны. Поэтому до появления термина «вегетарианство», эта диета называлась «индийской» или «пифагорейской».
Необходимое количество витамина организм синтезирует под воздействием УФ-излучения солнечного света.
www.samtulana.ru/vd8s/37x01an62t6e38y1/
-
Лакто-вегетарианство – Эта диета включает в себя молочные продукты в дополнение к перечисленным выше продуктам в вегетарианской диете.
Строгие вегетарианцы должны получать 10-15 минут прямого солнечного света на руки и лицо 3 раза в неделю или принимать соответствующие добавки.
on-woman.com/pitanie-beremennosti-vegetariancev/
-
Младенцам, которые питаются грудным молоком, нужно около двух часов в неделю бывать на солнечном свете, чтобы в их организме вырабатывался витамин D. Младенцы, которые испытывают дефицит солнечного света, не могут
Женщины-вегетарианцы, которые кормят грудью, должны быть уверены в том, что они включают источник витамина B12 в свою диету.
4vegan.ru/2011/09/veganbaby/
-
Ово-лакто-вегетарианство – исключение всех мясных продуктов, но изделия из молока и яиц
Женщинам-вегетарианкам, придерживающимся диеты
кормящих, потому что большинство матерей и детей вырабатывают достаточно витамина D под воздействием солнечного света.
www.lllrussia.org/mamam/14-articles/103-vegetarian.html
-
Ну, а лето – это вообще рай для вегетарианца, всего свеженького так много, что просто ешь «от пуза». Вот только диетологи до сих пор не пришли к консенсусу – насколько вообще вегетарианство полезно для организма и насколько полезна вегетарианская диета до похудения.
activediet.ru/diets/e_diet/vegetarianskaya-dieta-na-strazhe-figury-kruglyjj-god/
-
Люди переходят на вегетарианство не только из медицинских соображений, но еще и из
Хорошо спланированная вегетарианская диета может быть полезна для профилактики и
что организм получает основную дозу витамина D под воздействием солнечного света, и что его...
perfectfood.ru/posobie-nachinayushhego-vegetarianca/dietologi_o_vegetarianstve/
-
Диетологи утверждают, что применять вегетарианскую диету лучше в целях оздоровления организма, а вегетарианство и беременность – не самое удачное сочетание.
для профилактики дефицита витамина D вегетарианкам необходимо дополнительно употреблять медицинские препараты и принимать солнечные ванны.
diet.neolove.ru/systems_eating/vegetarian/vegetarianstvo_i_beremennost.html
